見直し4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.9kg 56.5kg 60% (あと2.4kg) 163cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 理想

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2016年08月09日

  • びすこ

    朝、玄米、味噌汁、納豆、ウインナー
    ひじき
    昼、手羽二本、玄米、味噌汁
    夜、トマト、カツオ刺身
    間食、ビスケット1枚


    □朝活出来なかった。最近二度寝。気合いだ気合い!
    □夜ウォーキングした。

    生理中 カロリー合計:1200kcal06:53
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