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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 59.5kg 55kg 44% (あと4.5kg) 161cm 59.5kgの体型
    体脂肪 27.5% 22.5% 22% 161cm モデル

 » 
2016年08月09日

  • 梅太郎

    しばらくサボってしまったけど手元の記録帳にはちゃんと食べたものとか書いているので夜にでも今までの分更新しようと思います。

    生理ももうすぐ終わるからこれからまたがっつり減らす予定!


     ◇

    05:30起床
    06:45*バナナシェイク、桃
    13:30*きのこポタージュ、ごはん、ミニハンバーグ、チーズクリームアイス
    20:00*からあげクン(チーズ)、ミックスサンド、オールドファッション(黒糖)
    21:30~23:10 ウォーキング(8km)

    生理中 カロリー合計:07:07
    •  
    • コメント4件
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ)
      おつかれさまです✩
      食べたものを記録するのってけっこう大切ですよね。
      始めてみて、すごく感じました。
      生理終わったらチャンスですね!わたしもそろそろ終わるので、お互い頑張りましょ~♫
      2016.08.09 14:13
    • きら きら お帰り~(笑) 待ってましたよ~。梅太郎さんのガッツあふれるコメントを・・
      (笑)
      2016.08.11 15:09
    • 梅太郎 梅太郎 > 秋雨(あきさめ)さん
      記録してると、「この時期はこればっかり食ってるな~」とか「おいおい食べ過ぎだろ(笑)」と思い返せて楽しいですね。反省もしていますけどなかなか改善できてませんが(^ω^;)

      夜書くと言っていたのに3日経ってもまだ書けていませんね……
      2016.08.13 00:08
    • 梅太郎 梅太郎 > きらさん

      最近忙しいのと忙しいのでだいぶ忙しかったのでなかなかここに顔を出せないでいました。コメントも頂いていたのに返信できなくてごめんなさいm(_ _)m
      お盆が明けるまでにはなんとか……
      2016.08.13 00:16
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