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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 55.3kg 51kg 32% (あと4.3kg) 165.8cm 55.3kgの体型
    体脂肪 30.4% 29.6% 26% 165.8cm 平均

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2016年08月08日

  • ぐりこ

    朝→ごはん、鶏ささみのしょうゆ煮、レタスサラダ 昼→しそおにぎり、チョコクッキー 夜→ごはん(少)、牛しゃぶ、鶏ささみのしょうゆ煮、パン(少)、もずくきゅうり、ヨーグルト、ポテトチップス

    カロリー合計:07:09
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実践中のダイエット方法

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