12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.3kg 60kg 58.3kg 65% (あと1.7kg) 165cm 60kgの体型
    体脂肪 33.3% 31.2% 28.3% 165cm モデル

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2016年08月09日

  • さぁち

    合計摂取1500
    合計消費2200
    燃焼700
    12日合計7300
    一応7200達成!
    脂肪1kg減ったかどうかは
    明日の記録で判断(^ ^)

    今日は、運動した!
    かなり身体をしごいたw
    2200消費なんて
    1日中動いてないとだから
    凄すぎる!

    今日1日よく頑張った(^ ^)

    でもさっきつまみ
    食べたから体重は60.5kgだった。


    停滞期かあ?
    5日間体重変わらない。笑
    変わらないのは良いこと!
    体脂肪率は減ってるし大丈夫^_^
    生理中に体重増えないのは凄い!
    生理明けに期待だ♡

    今日も身体を動かして
    水分しっかり摂る!



    生理中 カロリー合計:1500kcal07:14
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165cm 59.9kg

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