Day 90

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.1kg 53kg 76% (あと1.1kg) 165cm 54.1kgの体型
    体脂肪 22% 17.8% 19% 165cm 標準

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2016年08月09日

  • mibby

    7:30〜14:30

    朝食: フルーツスムージー
    サワードウブレッド(トースト) 2枚
    カンパーニュ(レーズン) 1枚
    グリーンサラダ
    ブラックコーヒー

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    新玉ねぎと鶏胸肉
    松坂牛のお茶漬け
    スパニッシュオムレツ
    サワードウブレッド 1枚
    カンパーニュ(レーズン) 1枚

    間食: アボカドチョコレートアイスキャンディ
    コーヒーチーズケーキ(グルテンフリー)

    夕食: バイトで食べれず

    カロリー合計:07:21
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ こんにちは。

      間食がいつも美味しそうですね!(´∀`*)
      アボカドチョコレート?
      すごくまったりしてそうですが、どうでしょう?
      2016.08.10 03:01
    • mibby mibby > スナネコさん
      コメントありがとうございます!

      間食は、手作りのものが多いので甘さとかも全て自分で調節できる点はオススメですよ(^-^)
      アボカドチョコレートは、おっしゃる通りなかなかヘビーです(笑)
      2016.08.10 05:21
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