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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 68.9kg 67kg 52% (あと1.9kg) 158cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年08月09日

  • うさまる

    とりあえず記録していくことが大事

    朝 セブンの三つ子カレーパン1個
    昼 手作り弁当 野菜炒めと米(笑)
    夜 ロールキャベツ(鶏)、なす味噌・ちくわカレー粉炒め

    運動はしていません(笑)
    会社にいくときに電車を使いますが座らず階段を使うようにしています

    カロリー合計:07:22
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実践中のダイエット方法

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うさまる
うさまる

158cm 67.5kg

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