週末から普通に食べてるんでこんなもんでしょ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 79.3kg 69kg 6% (あと10.3kg) 155.5cm 79.3kgの体型
    体脂肪 40% 38.6% 35% 155.5cm 標準

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2016年08月09日

  • ビビ

    昨日は

    朝★チーズトースト・カフェオレ
    昼★弁当(手作り)
    晩★弁当(弁当や)
    会社でブランのチカラアーモンドと繊維
    アイスコーヒー3杯
    アイスクリーム1個 250㎉くらい
    特別食べてるわけでもないけど
    ダイエットしてる人間の食事じゃないですね
    糖質もまったく意識してないですね~~これ^^;

    自分でもダイエットする気があるのか・・ってイラッとするわ

    2kgくらいの上下は
    増えてたの減ったの言ってもしかたなくて
    減り続けて大きな数字にならないと・・なのよね

    とりあえず75㎏切りたいと言い続けてるんだけど・・
    盆休み中は出来るだけ
    外食とかテイクアウトを控えて・・
    外食するにしても食べるものを選んで
    どうにか増加だけは避けたい
    このままうかうかすると
    確実に80㎏の大台にのっちゃうわ(-Дー;)

    カロリー合計:07:33
    •  
    • コメント2件
    • ミミ ミミ もう 今 生理前で食欲が止まらなくて、、チーズトーストって聞いて めちゃくちゃ美味しそうに聞こえました!!
      なんで、あんなシンプルなのに美味しいんですかねー!
      明太とかタラコも一緒に載せて焼いたの食べたりしてましたʕº̫͡ºʔ

      って、ダイエットSNSであかんかったー!
      2016.08.09 21:47
    • ビビ ビビ おはよ~^^
      私も生理前のPMSで
      お前は太りたいのかってくらの爆食しちゃうのよ~

      好きなもの食べるの我慢するとか
      ストレスもダイエットには大敵だし

      だからと言ってゆるくやり過ぎても結果でないし
      ジレンマだよね;;

      ミミさんは普段頑張ってて
      結果も出してるから1回や2回好きなもの食べても
      影響ないし軌道修正出来ると思う^^
      2016.08.10 06:13
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ビビ

155.5cm 78.9kg

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