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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 80.8kg 70kg 6% (あと10.8kg) 167cm 80.8kgの体型
    体脂肪 38% 36.6% 32% 167cm 標準

2016年08月09日

  • ラズベリー

    体重は減らねども、体脂肪率は激減。
    昨夜は久々にウォーキングしたからかな。

    ちょっと、食事の詳細とか、記入するの面倒になってきちゃった。

    しかし、私のグラフ、ギザギザやん?
    1日置きに食べ過ぎようが、
    数日きちんと節制しようが、
    ギザギザだわ。

    「ゆるやかに減少」が、理想なのに〜



    便3回。

    カロリー合計:07:51
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