減 -0.3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 71.5kg 60kg 29% (あと11.5kg) 165cm 71.5kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

 » 
2016年08月09日

  • deeper

    停滞期を脱出できたかな?(・_・)

    うわー食べちゃった。。。夜中の11時に。。。しかも炭水化物の塊を( ̄▽ ̄;)!!

    8am プロテインドリンク 70
        あさり 100

    8:30am ヨーグルト 140
         パン 60

    11am パン 50

    17pm ミニお煎餅2枚 100
        きゅうりの酢の物(ごま) 30
        キャベツ+きゅうり 30
        豚の軟骨(ソーキ) 400

    11pm 豆ご飯 200

    生理中 カロリー合計:1180kcal07:54
    •  
    • コメント2件
    • レイラ レイラ ライバル登録ありがとうございます♪
      私も登録させて頂きました。
      お互いがんばりましょう!!
      2016.08.09 12:25
    • deeper deeper > レイラさん
      コメント&ライバル追加ありがとうございます(*´∀`*)
      同じくらいの体重だったので参考にさせていただきたく、ライバル追加させていただきました♪
      これからよろしくお願いしますm(*_ _)m
      2016.08.09 17:40
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