食事と運動

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.3kg 58kg 5% (あと10.3kg) 163cm 68.3kgの体型
    体脂肪 35.4% 34.9% 28% 163cm 美容

2016年08月09日

  • ふくちゃん

    朝:グレープフルーツ、ヨーグルト ビスコ2パック
    間食:ビスケット二枚
    昼:福のホッケ定食、スタバラテ
    間食:ビスコ1パック 豆乳
    夜:酵素 アセロラジュース キウイジュース
    運動:ヨガ 1セット

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... 製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生

    せてつまみたい、さっくりふんわりのオリジナルビスケットもある。表参道店限定は、甘酸っぱいラズベリーにヨーグルト ... 街角のスタンドと言えば、最近はコーヒー以外に野菜ジュースやヘルシーなスムージーをテイクアウトできるスポット ... 70円)とフレッシュトマト、キャロット、オーガニックアップルジュースを合わせたヘルシーな「トマト&キャロット ... 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ふくちゃん
ふくちゃん

163cm 68.2kg

日記
60
ライバル
0
被ライバル
0