91日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.5kg 58kg 16% (あと7.5kg) 164cm 65.5kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.5% 28% 164cm 平均

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2016年08月08日

  • てこ


    食べたもの )8時過ぎ
    ごはん
    塩サバ
    だだちゃ豆
    梅干し
    お味噌汁
    ピーナッツ醤油豆
    キウイ2コ

    11時
    ユーハイムのバームクーヘン
    アイスコーヒー

    13時半
    辛ラーメン
    ごはん小
    ピーナッツ醤油豆
    ミレービスケットすこし


    22時
    たまごスープ


    運動)×
    お通じ)◯
    筋肉量)39.7


    カロリー合計:08:13
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てこ
てこ

164cm 65.2kg

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