寝不足で食欲旺盛~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45kg 45kg 100% (あと0kg) 162cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月09日

  • 雪だるま

    暑いですね~暑くて連日眠りが浅い^^;
    寝不足のせいか、今日は食欲旺盛。仕事していた頃の、夜勤時の食欲中枢崩壊を思い出します!

    最近夏バテ気味だったし、食べたいときは栄養のあるものを食べようと思います(^_^)

    結局予定より食べられず。やっぱり夏バテかな?
    そして、夫とドラマ観ながら話していたら寝るのがまたまた遅くなってしまった(^_^;

    朝…しそ炊き込みご飯1
    かぼちゃポタージュ1
    おくら納豆1
    りんご1個

    間食…グレープフルーツ1個
    無限ピーマン

    昼…カッペリーニ風そうめん
    (そうめん、トマト、ツナ)

    夕…夏おでん(厚揚げ、玉子、冬瓜、トマト、おくら)

    カロリー合計:08:20
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雪だるま
雪だるま

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