夏休み終了~ (*^▽^*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 51.8kg 49kg 63% (あと2.8kg) 165cm 51.8kgの体型
    体脂肪 23% 18.3% 18% 165cm 標準

 » 
2016年08月08日

  • スナネコ

    2か月の長~~~い夏休みを終えて
    今日から子供達は新学年。
    上の子は中学になったけど、小学校の卒業式は
    無いし、中学の入学式とかも無いから
    普通に別の学校に行くって感じが強い。
    まあ、子供が昼間にいないってのはありがたい!

    先週末、友人達と会って飲み食いした為
    ちょっと心配だったけど体重が変わってなくて
    ほっとした。


    8:45    Juliet roll



    2:00    鮭カマ
          キャベツの炒め物
          コークゼロ
          きゅうりの浅漬け
          Cheese puffs

        


    エクササイズ:サーキットトレーニング(45分)
           ズンバ(50分)

    サプリメント:マルチビタミン、Lリジン、アルファリポ酸、ビタミンC、
           オメガ3、Co-Q10

    カロリー合計:08:36
    •  
    • コメント2件
    • 肉球 肉球 夏休みお疲れさまでした〜
      いろいろお忙しかったのでは?

      一人の時間、楽しんでくださいね!
      2016.08.09 09:01
    • スナネコ スナネコ > 肉球さん

      コメントありがとうございます。

      子供達がケンカするので、それが一番イライラ
      しましたね。あちこち連れて行かなくては
      いけなかったし。
      やっと静かに過ごせる。楽しんでます!\(^_^)/
      2016.08.10 02:47
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.171 - 上質な植物油を活用しよう

    は出てきません。ゴマを食べてもリグナンを取り入れることはできないので、油になったものかサプリメント ... 肪酸で、ポリフェノールやビタミンEが豊富で抗酸化作用に優れている。 また、オリーブの実から搾ったエクストラバージン ... と吸収されません。脂溶性ビタミンのA・D・E・Kは、植物油と一緒に摂る必要があります。脂溶性ビタミンのうちダイエットに役立つのは抗酸化ビタ ... vol.171 - 上質な植物油を活用しよう ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ational Wildlife Federation)の地元支部が認める蝶とハミングバードの保護区となったガーデンがあり ... 酒の消費量が確実に増える季節です。 飲み過ぎた翌日、あなたはどうやって二日酔いからリカバーしますか? 薬に神頼み、昔 ... 。 ■ザ ハリウッド ルーズベルト(THE HOLLYWOOD ROOSEVELT)の「ライブラリー・バ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
  • さくら(ばあや)
  • もちぷに
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 170cmおばば
  • はな
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
スナネコ
スナネコ

165cm 46.1kg

日記
152
ライバル
14
被ライバル
13