ダブル金メダル(^^)/

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 60.5kg 60kg 86% (あと0.5kg) 168cm 60.5kgの体型
    体脂肪 15% 12.6% 10% 168cm 平均

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2016年08月09日

  • イッチー

    おはよう☁

    今朝も雲の多い空だけれど、今日は関東も気温がぐいぐいと上昇して、最高気温は37℃の予報。

    今日は会社で内勤だね・・・


    さて、気温同様に熱くなってきたのがオリンピック。

    ついに柔首男子が金メダル!!

    柔道男子73キロ級決勝で、大野将平一本勝ちして、今大会の日本柔道勢で初の金メダルを獲得。

    柔道男子の五輪での金メダルは、2008年の北京大会66キロ級の内柴正人、100キロ超級の石井慧以来2大会ぶり。


    そして、これまた悲願の体採男子団体の金メダル。

    体操男子団体の決勝があり、日本が悲願の金メダルを獲得。

    この種目での優勝は2004年アテネ大会以来12年ぶり。

    前々回北京大会、前回ロンドン大会と連続で銀メダルに甘んじた日本は、ロンドン大会個人総合金メダルの内村航平がもっとも取りたかったメダルをゲット(^^)/

    ちなみに高校野球も開催されていて、高校球児も頑張れ⚾⚾⚾





    ほんで、今日の朝活は、ランニング15km/100分、半身浴40分、ストレッチ10分。


    昨日食欲がなかったので、いきなり60kg台なり(^_^)/


    く昨日食べた物>
    朝:ロールパン3個
    昼:なし
    晩:豆腐半丁、メカブ、納豆、春雨スープ
    夜:魚肉ソーセージ
    飲:350ml缶ビール 5本
      日本酒 合
      焼酎  合





    カロリー合計:08:43
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