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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.4kg 49kg 73% (あと3.4kg) 151cm 52.4kgの体型
    体脂肪 35% 28.1% 25% 151cm 平均

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2016年08月09日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    ・いなり寿司(1個)
    ・かんぴょう巻き(2巻)
    ・太巻き(2個)
    【昼】
    ・鷄照り焼き(1切れ)
    ・椎茸煮しめ(1個)
    【夜】
    ・ロースかつ
    ・千切りキャベツ
    ・ご飯(少し)
    ・豚汁
    【間】

    ☆今日の糖質☆
    ・123㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1432kcal09:10
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実践中のダイエット方法

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151cm 51.8kg

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