660日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.8kg 58kg 23% (あと8.8kg) 165cm 66.8kgの体型
    体脂肪 19% 17.5% 13% 165cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • モスタ

    夏風邪だな。なかなか治らない。
    身体を冷やしすぎたか。。
    でも売り上げは順調!ついてる!

    朝食:バナナシェイク 白湯

    昼食:大豆ミートのチキンライス 白湯

    間食:カフェオレ ハーゲンダッツ

    夕食:肉手巻き寿司 味噌汁 白湯

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:09:16
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実践中のダイエット方法

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165cm 67.6kg

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