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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.1kg 54.6kg 48kg 34% (あと6.6kg) 156.3cm 54.6kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.3% 25% 156.3cm 理想

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2016年08月09日

  • むちっこ

    昨日の夜いつもより食べたけど良かった(^^)
    なんでもよく噛むようになりました♬

    筋トレと合わせて二の腕を引き締める運動も始めて明日で2週間(⌒‐⌒)

    引き締める以前に脂肪が多すぎて…(;o;)笑

    まずそこからって感じですw
    でも続けられてるのでヨシ!

    カロリー合計:09:24
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