8/5 3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 53.3kg 47kg 10% (あと6.3kg) 155.5cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 28% 22% 155.5cm 平均

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2016年08月05日

  • あたら

    朝=ミニクリームパン(1個)
       酵素スムージー

    昼=カルボナーラうどん
       たこ焼き(7個)
       アイス

    夜=ご飯(150g)
       かぼちゃの煮物

    カロリー合計:09:29
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実践中のダイエット方法

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あたら
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155.5cm 53.3kg

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