11日目と12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64.2kg 59kg 22% (あと5.2kg) 170cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm モデル

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2016年08月07日

  • ゆり

    すこーし体重増えてるけど、身体がなんとなく引き締まったような…



    オールブランと牛乳
    グレープフルーツ
    結婚式の引き菓子の試食のチョコケーキ←といいつつ理由つけて食べたいだけw


    今日はバーベキュー!!
    ほどほどに食べました!炭水化物はなし。



    バーベキューの残りを焼いてごはん。
    仙台のお友達がくれた霜降り仙台牛がまぢで油の海でした(*´﹃`*)気持ち悪いwいいお肉なんだけどね。w



    翌日


    気持ち悪くてキウイ1個



    サラダ
    ツナ缶



    職場のみんなでサムギョプサル!
    あー肉続きで胃がもたれてる(*´﹃`*)



    そういえば、半年ぶりにバーベキューで会った後輩から、めっちゃ痩せましたね!!!って言われた!!!
    お世辞でも嬉しかった((´∀`*))

    カロリー合計:09:31
    •  
    • コメント1件
    • あざらし あざらし バーベキュ~夏ですね(^^)
      筋肉付いてくると、体重増える気がするのです。
      なので筋トレ中は、体重よりも見た目重視のがよろしいかと~!
      そんなわけで、成果が出てきているに違いないですよ!と思いました。

      2016.08.09 09:43
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