計測なし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.2kg 45kg 24% (あと10.2kg) 152cm 55.2kgの体型
    体脂肪 34% 35% 20% 152cm 美容

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2016年08月09日

  • sommy

    実家生活4日目。

    体重注意しなければなのに、まともな体重計ひとつもない!!

    案の定食べ過ぎてる…( ˃ ⌑ ˂ഃ )

    とりあえずウォーキング1時間行ってきた〜

    チビ抱っこでの坂道はキツイ!
    汗ボタボタ。

    今日こそダイエットスイッチ入っておくれ〜

    ボヘー_(:0 」∠)_


    朝 バナナ、ヨーグルト、豆乳
    昼 レタス、キュウリ、ゆで卵、チキンソテー、五目豆、焼き鮭、冷奴、雑穀米
    夜 筑前煮 アジ南蛮漬け

    カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント4件
    • あこちん あこちん ドンマイ! 2016.08.09 19:39
    • sommy sommy > あこちんさん

      コメントありがとうございます(o^□^o)
      2016.08.09 21:37
    • ヒカル ヒカル すごおおおおおーー!
      実家にいると運動全くしなくなってる…。
      見習わないと!
      本当すごい!
      2016.08.09 22:04
    • sommy sommy > ヒカルさん

      ずっと家の中だとストレスたまるので、外に発散しに行ってます( ・∀・)ノ
      実家生活もようやく折り返しです。
      後半もまだまだ油断できませんよね〜(」・e・)」がんばりましょー
      2016.08.10 09:34
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