また増えた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 57.4kg 55kg 88% (あと2.4kg) 161.4cm 57.4kgの体型
    体脂肪 39.1% 30.9% 25% 161.4cm モデル

 » 
2016年08月09日

  • ミミ

    あれ、、たくさん書いたの消えてる、、

    むーん 最後のだけ、、!
    スクワットチャレンジとプランクチャレンジはじめました!
    興味ある方はググるとすぐ出てくるので良ければご一緒に!

    カロリー合計:09:51
    •  
    • コメント3件
    • ふゆみ ふゆみ スクワットもプランクもきついけどやったらちゃんと効果でますよね!
      私も見習ってやり始めました(^ ^)ありがとー!!
      2016.08.10 01:53
    • ビビ ビビ おはよ~^^
      運動~~~
      私はキツイのはまだ早いので
      会社のラジオ体操くらい真面目にやろうかな~と思っています

      あと毎日湯船に浸かるようにしなきゃと・・
      ここ2・3日は半身浴してます^^
      2016.08.10 06:16
    • のらこ(退会済み) のらこ(退会済み) どんなのかな〜、と調べてみました。

      初っぱなからゆるいですが、
      体力的に余裕のある、できそうな日にやってみようと思います❣
      2016.08.10 09:03
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ミミ
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161.4cm 56.1kg

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