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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 55.1kg 48.5kg 82% (あと6.6kg) 155.7cm 55.1kgの体型
    体脂肪 46.8% 23.8% 20% 155.7cm モデル

2016年08月09日

  • スリム1000

    記録

    とうもろこし小
    10時
    玄米お握り(黒ごま)
    ほうれん草おひたし
    ミニトマト
    ブロッコリー
    黒豆
    ビーガンパテ1枚
    オクラ
    セロリ(もろ味噌)
    納豆.めかぶ.ぎばさ.白ゴマ
    葱.豆腐.えのき味噌汁
    ブラックアイス珈琲
    お干菓子
    ホワイトラスク1枚

    赤身ステーキ
    ほうれん草
    白米
    ミックスソフトクリーム
    16時
    和菓子2個
    烏龍茶
    豆寒天きな粉黒蜜

    カロリー合計:09:59
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実践中のダイエット方法

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    ダイエットラボ
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スリム1000
スリム1000

155.7cm 52.2kg

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