今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.6kg 48kg 87% (あと0.6kg) 168cm 48.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 平均

2016年08月09日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   野菜スープ(タマネギ、人参、ナス、トマト)、
             抹茶&小豆寒天、 コーヒー、


    昼食・・・   つけ麺(レトルトつけ麺、プチトマト)、
             野菜&お餅のグラタン(お餅、タマネギ、人参、
            ナス、トマト、ブロッコリー)、
             イカナゴの佃煮、


    おやつ・・・   抹茶ブッセ1/2個、 コーヒー、


    夕食・・・   白米&もち麦ご飯、 焼き鮭、 焼きナス、
             お味噌汁(油揚げ、ワカメ、エリンギ)、 
            ズッキーニの出汁炒め、 イカナゴの佃煮、
             納豆、 

            ドライプルーン1個、 コーヒー、


      ☆    明日から妹家族がやって来るので、
            お肉三昧な日々が続きそうな予感、、、。

           バタバタしてゆっくりとお茶する時間も
           なさそうだから、意識して水分補給しなくては!!

           

    生理中 カロリー合計:10:17
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 新着から来ました。身長あまり変わらないのに、軽いですね〜( ´ ▽ ` )ノ素晴らしいです。是非ライバル登録させていただきます‼︎ 2016.08.09 16:14
    • マロンクリーム マロンクリーム   maki さんへ

      コメント&ライバル登録ありがとうございます!!

      10ヶ月近いダイエットで、確かに体重は軽くなりましたが、
      ヒザの辺りのたるみが気になったりするので、
      キレイに痩せるって難しい、、、なと。

      もっと運動を取り入れた方がイイのでしょうが、
      なかなか続かないです。

      兎にも角にも、健康を害することなく
      美しくダイエット出来るよう、お互い
      頑張りましょうネ0(^^)0
      2016.08.09 19:41
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    眠いときには眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェインが含まれているのは玉露や抹茶 ... は太りにくい果物か、果物を乾燥させたドライフルーツ。 用語解説 Q&Aコーナー コーヒー ... を飲んでも眠気は抑えられませんか? コーヒーにはカフェインが含まれていて、カフェインには興奮作用があるので ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など

    載内容」 1.実を食べる  トマト、ナス、ズッキーニ、カボチャ、パプリカ、ピーマン、アボカド、オリー ... ボウ、レンコン 3.葉を食べる  タマネギ、ブロッコリー、アスパラガス、キャベツ、小松菜、春菊、ほ ...  出版社三才ブックスは、有機野菜などの食品宅配専門スーパー「Oisix」(オイシックス)のレシピブロ ... 人気レシピブロガーが野菜のレシピ本を出版…美肌・デトックス・ダイエット・リラックス効果など ...

    ダイエットNEWS
  • BLEU LEMAN 名古屋(ブルーレマン ナゴヤ)

    名古屋駅 名駅から徒歩3分、自然を感じる都会のオアシスを貸切にしてプライベートパーティを ... BLEU LEMAN 名古屋(ブルーレマン ナゴヤ) ...

    結婚式場
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.3kg

日記
438
ライバル
0
被ライバル
10