8/8(月)~糖質制限145日目~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103kg 90kg 48kg 23% (あと42kg) 159cm 90kgの体型
    体脂肪 57.1% 47.2% 22% 159cm モデル

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2016年08月08日

  • みんみ

    2016/8/8(月)
    今月目標:85.8→82.0
    糖質制限145日目
    朝→90.0/47.2
    BMI→36.7
    内臓脂肪→11.5
    2300kcal/215~


    朝→11:30【0】
    ブラックコーヒー

    昼→14:00【200】15
    微糖コーヒー
    ちんすこう2個

    夜→23:00【1400】100
    ストロングゼロ
    サバご飯
    フライドチキン2個
    クリスピー2個
    微糖コーヒー

    間食→【700】100
    プリン
    ソーセージ&スパゲティパン


    目標
    ×間食しない
    ×1日のカロリー1500以内
    ×腹八分目

    運動
    なし

    カロリー合計:2300kcal10:27
    •  
    • コメント7件
    • まり まり あら・・・野菜不足かな?
      夜、食べる前にヤサイジュースがいいかも~^^
      2016.08.09 23:23
    • やーちょ やーちょ おや?珍しい!書き込みがないー!夏バテしてませんか〜? 2016.08.17 00:26
    • すじこめし すじこめし いや~(●^o^●)おひさ♪
      お盆休みをとってマッタリしてました~(●^o^●)
      また頑張りまーすよ♪
      2016.08.17 09:30
    • すじこめし すじこめし いや~(●^o^●)おひさ♪
      お盆休みをとってマッタリしてました~(●^o^●)
      また頑張りまーすよ♪
      2016.08.17 09:30
    • みんみ みんみ > まりさん

      野菜不足~
      やる気不足~
      か~ら~の~
      復活!!
      今日からまた頑張ります( ̄▽ ̄)ゞ(笑)
      2016.08.18 01:31
    • みんみ みんみ > やーちょさん

      おやや…∀
      バレましたなぁ~(;・∀・)
      今日からまた復活です(*^^*)
      暑すぎて…
      食べ過ぎながらの夏バテ気味…∀
      クーラーが壊れかけててこの熱帯夜にやられている日々です~(>_<。)
      2016.08.18 01:34
    • みんみ みんみ > すじこめしさん

      イヤイヤ…
      毎日暑すぎてバテておりましたよ…
      今日からまた気合い入れ直して頑張りまするっ(^o^)
      すじこ様もお盆はまったりできたみたいで良かったです
      ワタシも実家に帰らせて頂きました(*^o^)/\(^-^*)
      ゆっくり出来ました(*^∀^*)
      お互いまた頑張って行きましょ♪
      2016.08.18 01:46
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