食事カロリーと運動を

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 70.8kg 65kg 42% (あと5.8kg) 163.5cm 70.8kgの体型
    体脂肪 38% 34.2% 22% 163.5cm モデル

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2016年08月09日

  • 豚は醜い

    つけてみようかな。

    昨日食べたから
    8/8
    昼 激辛カレー 800キロカロリー
    夜 外食 1000キロカロリー

    基礎体謝 -1400キロカロリー

    ウォーキング 8000歩 6km -380キロカロリー

    摂取カロリー ≒消費カロリー


    昼食

    バナナ
    80kcal(1食分)
    ミックスナッツ
    200kcal(1食分)セブンイレブン

    運動

    ウォーキング
    8km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:280kcal11:33
    •  
    • コメント3件
    • りぃ りぃ 激辛カレー気になる(*´艸`*)
      最近辛いものがちょっと好きになりつつ
      あるんですけど~♪

      あともう少しで60キロ台に戻れそう
      ですね~ヽ(●´∀`●)ノ
      頑張って下さいね❣
      私もぶたみにさん見習ってわかる
      範囲のカロリーをノートにつけて
      みますφ(*'д'* )
      2016.08.09 13:07
    • 豚は醜い 豚は醜い > りぃさん

      激辛カレーは、小倉にあるょ〜♡

      カロリー…後では、追加編集出来ない模様。。。。

      夜ご飯追加したかったんにー!(´△`)
      2016.08.09 23:02
    • りぃ りぃ > 豚は醜いさん
      えー❣
      追加編集出来ないなんて…(-_-;)
      なんででしょ??
      2016.08.10 07:14
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