よると朝の体重差

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106kg 63.9kg 55kg 82% (あと8.9kg) 158cm 63.9kgの体型
    体脂肪 53% 0% 30% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年08月09日

  • アリーナ

    昨日の夜ご飯食べた後64.9とかだったんですが、やっぱり朝起きると1キロくらいは戻るよ〜!しかも夜中喉乾いて水飲んだりしてるのにな。
    夜ご飯食べてなかったらもっと減ってたかな,,,くっ!w

    ひとまずただいま63キロ代
    今日は下半身が猛烈な筋肉痛なので
    腹筋と上半身だけ筋トレします(; ・`д・´)張り切って筋トレしまくったせい

    このままでは到底55キロに届かないよ?

    残り51日
    ラストの2週間は無理する気満々なので少しでもどうにかこうにかならぬものか

    昨日食べたもの
    レモンハーブソーセージ4本
    豚ロース2枚
    レタスと水菜のサラダ

    カロリー合計:12:24
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158cm 57.3kg

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