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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 64kg 57kg 40% (あと7kg) 161cm 64kgの体型
    体脂肪 33% 0% 20% 161cm モデル

2016年08月09日

  • つよチャン

    肉じゃが、ご飯、こっこ 400
    アイス 120
    かき揚げうどん 400
    キャベツ太郎など 150
    那須、おくら天ぷら、ご飯 600

    かき揚げうどんは外で18時前に食べたて、夕飯のつもりでいたけど、帰宅後夕食作って遅い時間にがっつり食べてしまった…

    カロリー合計:1670kcal12:29
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