第三百七十四日目:2016年8月9日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 99kg 69.7kg 0% (あと29.3kg) 178cm 99kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 美容

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2016年08月09日

  • しんじ

    (朝食)ブロッコリー③、ハムエッグ、バターロール、牛乳

    (Mercedes)あり

    (昼食)ブロッコリー③、パスタつけ麺1.5、アイスコーヒー②、胡桃

    (間食)チューチューアイス②、乳酸菌飲料

    ◇スローステップ×50分間

    (夕食)サラダ、ゆで卵②、カレーライス、アイスコーヒー、チューチューアイス、麦菓子、牛乳、ネクタリン

    カロリー合計:12:32
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しんじ

178cm 94.4kg

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