32日目(前日比+0.1kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 59.1kg 48kg 25% (あと11.1kg) 156cm 59.1kgの体型
    体脂肪 32.1% 30.7% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • さっち

    食べ過ぎが止まらない(^^;;お盆は実家に帰るし食べることますます増える~_~;
    ウエスト66cm

    昼食 トマトとズッキーニのサラダ、鮭弁当、ゴーヤとツナのサラダ、炊き込み御飯、紫蘇ジュース
    夕食 炊き込み御飯、ブリのカマ焼き、トマトとズッキーニのサラダ、牛すじポン酢、里芋と舞茸のチーズ焼き
    間食 練乳かき氷、ノンアルウメッシュ、牛タンせんべい、飴

    運動 フロントブリッジ45秒1セット

    カロリー合計:14:10
    •  
    • コメント4件
    • ほのぼーの ほのぼーの 頑張ってるねー! 2016.08.09 14:43
    • さっち さっち > ほのぼーのさん
      ありがとうございます!最近全く頑張れてなくて〜反省中なんです(^^;;頑張りますね♡ありがとうございます(^ ^)
      2016.08.09 14:49
    • すもも すもも ですよねーw
      帰省をどう乗り切るかにかかってますよね。。。ヽ(´A`)ノ

      牛タンせんべい美味しそうです♪
      2016.08.11 10:38
    • さっち さっち > すももさん
      ありがとうございます^ ^やはりまたまた凄い太って帰ってきました(^^;;また今日からお願いします*\(^o^)/*
      2016.08.15 09:57
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