汗かいたー(⌒‐⌒)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.2kg 43.9kg 44.5kg 100% (あと0kg) 157.7cm 43.9kgの体型
    体脂肪 19.5% 157.7cm 理想

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2016年08月09日

  • りーま

    今日も またまた暑くて暑くて 仕事も洗濯物の整頓も ついでに食事の支度も 汗かきますー(`・ω´・)

    汗をかいて体温を下げるーとか健康的だけど も少し涼しくなって欲しいものデスね~( ̄0 ̄)/




    米麹甘酒
    とうもろこし×1
    煮込みうどん ミョウガ シメジ 油揚げ シソ
    糠漬け キュウリ



    味噌汁 ジャガイモ 麸 人参
    ズッキーニと鶏肉の煮物 人参温野菜サラダ キャベツ コーン 人参 キュウリ マヨ
    黒糖湯の花饅頭×1


    おばあちゃんのカボチャ饅頭×1



    夏野菜たっぷりソース焼きそば モヤシ 玉ねぎ キャベツ シメジ ミョウガ ナス
    糠漬け キュウリ
    キュウリの塩もみ


    今日からピロリ菌除菌のお薬始めました(`・ω´・)

    忘れなぃで飲めたゾ


    カロリー合計:16:16
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