292日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.2kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.2kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 平均

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2016年08月09日

  • ながねこ

    測定忘れ。
    昨日から明日までちょっと特殊環境で缶詰で仕事。テーブルにお菓子が並んでおり、ついつい食べてしまいます。で、夜は飲み会。うーん(´Д`)

    【早朝】
    プロテイン

    【朝】
    アイスコーヒー
    ソーセージマフィン
    チキンクリスプマフィン
    (各マフィン半面残し)

    【間食】
    各種菓子

    【昼】
    カットレタス
    ゆでたまご2個
    焼鳥の缶詰
    アイスコーヒー

    【間食】
    各種菓子

    【運動】
    ディップス@昼

    カロリー合計:16:25
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ながねこ
ながねこ

166cm 57.1kg

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