8月9日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 58kg 27% (あと6.4kg) 173cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年08月09日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:ミルージュ125ml
    昼:ごはん、中華風ローストチキン、スパサラ、人参ポタージュ
    夕前:豆腐納豆キムチ(アボカド入り)、おにぎり、ストロング500ml、ビターズ350ml
    夕:五目ラーメン、餃子3個、からあげ1個
    間食:お土産のイモがし1個59、31アイス(ナッツトゥーユー)レギュラーサイズ260




    今日は彼さんのお誕生日でした(笑)
    彼さん!?
    そうです・・・まあいろいろありまして・・・あはは。

    私も先日誕生日だったので、プレゼントで
    「100万回生きたねこ」
    「どんぶりのレシピ本」
    の2冊をいただきました。

    100万回・・・のほうは聞いたことはあったんですが、
    読んだことのない絵本で、
    「これが今の自分の気持ちだ」と言われて渡されました。

    どんぶりの本は、
    「実は俺どんぶりが好きで・・・」
    とちょっと照れてたように思います。



    ・・・
    作れってことかーーーーい!!!(笑)

    カロリー合計:16:27
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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