皺寄せ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.2kg 41kg 0% (あと1.2kg) 154cm 42.2kgの体型
    体脂肪 18% 18.6% 16% 154cm 標準

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2016年08月09日

  • みか

    ちょけた分だんだんと体重にせめられてます(;^`_´^)当たり前ですが

    ☆朝 大根人参おもちのお味噌汁
    紅白なます100g程
    千切りキャベツのサラダ
    かぼちゃと玉ねぎの炒め煮少し
    卵かけご飯90g

    ☆昼 干し芋90g
    桃ゼリー

    ☆夜 無し

    ★間食 パリパリバー
    ココナッツサブレサンドアイス
    みたらし団子3個

    カロリー合計:1176kcal18:05
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みか
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154cm 42.3kg

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