4日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 55kg 48kg 22% (あと7kg) 152cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 美容

2016年08月09日

  • ちんとんたん

    午前中ヨガ。基本と下半身プログラム。
    3時にアイスの残り間食。
    コーラを炭酸水に変えるだけで多少落ちるのかな?

    カロリー合計:18:42
    •  
    • コメント1件
    • あこちん あこちん 頑張ってるねー! 2016.08.09 19:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    はダイエット効果があるといっても、コーラは甘いので、炭酸水の効果でダイエットにつながっているわけではありません。トクホのダイエットコーラ ... 体が温まりやすいというメリットもある。 用語解説 Q&Aコーナー 甘い炭酸水でも、ある程度の効果はあるの ... ではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラ ... vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 炭酸水の嬉しい効果とは?

    パン粉は牛乳を加えて湿らせますが、その牛乳を炭酸水に変えるだけでふっくらとした仕上がりになります。更 ... に、蓋をして蒸し焼きにする段階で加える水を炭酸水に変えると、外からも炭酸ガスが浸透して、ジ ... を使うのがおすすめです。●ハンバーグはタネに加え、蒸し焼きにする時にも炭酸水を使う通常、ハンバーグに加える ... 炭酸水の嬉しい効果とは? ...

    ダイエットNEWS
ちんとんたんちんとんたんさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • まろ
  • megu
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
ちんとんたん
ちんとんたん

152cm 51.6kg

日記
17
ライバル
2
被ライバル
0