回復食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 51.9kg 49kg 61% (あと2.9kg) 156cm 51.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 美容

2016年08月09日

  • diet成功あや


    重湯
    アイスコーヒー


    レタスとトマトのスープ
    お粥

    間食
    シュークリーム


    レタスとトマトのスープ
    お粥
    ゴーヤと豆の炒め物


    今日は回復食day!
    いつもはお粥と具なしの味噌汁だったけど
    早く使わないといけない野菜を
    使い切ろうと思い、少し変えてみました(*^^*)


    朝の重湯は物足りない感じは
    あるけどファスティングしてる、と
    思い込めば平気(*^o^*)


    お昼も1日ぶりのごはん(*^o^*)
    美味しい〜〜!すごくお腹いっぱい´д` ;

    でもその後にシュークリーム…

    頂いたので断われず頂きました(>_<)


    今回のファスティングは
    失敗だー(°_°)

    リベンジしまーす(>_<)


    プランク
    足上げ
    TRF

    カロリー合計:19:20
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