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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49kg 45kg 45% (あと4kg) 154.8cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm モデル

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2016年08月09日

  • ぷーこ


    豆乳
    バナナ

    昼 社食
    ハンバーグ
    温野菜
    お味噌汁
    高野豆腐の煮物
    ごはん


    もずく酢
    トマト
    野菜ジュース

    土曜日から食べ過ぎが続いていましたが
    何とか今日は調整できたー!♡

    昨日も夜ミネストローネを食べたあと
    甘いものがどうしても食べたくなり
    2ヶ月ぶりの甘いもの祭り(^ω^)w
    そのあと睡眠w
    起きたら21時半で主人が帰宅し
    自分でごはんを作ってお皿洗いをしていましたw

    眠気と食欲がやばい!
    生理前やからかなー( ; ; )
    早く生理こーい!( ; ; )

    カロリー合計:19:30
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ぷーこ
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