2016.8.9.131日目(前日比-0.4㎏)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 44kg 42kg 64% (あと2kg) 155.8cm 44kgの体型
    体脂肪 25.5% 34.2% 18% 155.8cm 平均

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2016年08月09日

  • YU-KO♪

    お通じ:◎

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

    昼食:雑穀玄米おにぎり、スープ

    夕食:焼き魚、茄子の炒めもの、きゅうりの漬物

    半身浴

    カロリー合計:19:34
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実践中のダイエット方法

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YU-KO♪
YU-KO♪

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