私の仕事は痩せること2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 78.5kg 54kg 1% (あと24.5kg) 157.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 37% 37.2% 25% 157.5cm モデル

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2016年08月09日

  • yamaco

    ウオーキング1時間15分
    ビリーザブートキャンプ(基本)
    エアロバイク40分×2

    今日は夕飯時にお菓子を馬鹿食いしちゃったので夜にエアロバイクを追加
    ビリーの筋肉痛が酷くて心折れそう…前回の入隊時はもうちょっとできてた気がするんだけど年取ったなあ

    カロリー合計:1709kcal19:41
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