22日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.4kg 53kg 47% (あと7.4kg) 164.8cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.5% 24% 164.8cm 理想

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2016年08月09日

  • み。

    なんだかんだで今日もファスティング。
    丸1日研修だったから、篭りっぱなしで酵素飲む時間が全然ないし、トイレにもなかなか行けず。
    ダメな1日だったー。

    明日はどうしようかな。
    夜は彼と食べるか、ご飯作るだけ作って自分は酵素でファスティング続けるか。
    そろそろ実家帰るし、ちょっとずつ食事戻さないとヤバイ。

    下半身が痩せない。いや、サイズは落ちてきてるけど、太ももと腰回りが本当に気になる。
    あとは、二の腕。
    運動と言えば通勤の往復40分歩くくらいだもんなー。運動が足りない、と思う。

    カロリー合計:19:47
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム その3箇所私もかなり気になります!
      運動もしてたけど汗が出るから最近したくなくて…(._.)
      2016.08.10 12:50
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