142日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 61.6kg 49.8kg 63% (あと11.8kg) 154cm 61.6kgの体型
    体脂肪 0% 154cm モデル

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2016年08月09日

  • たん

    前日比:-0.9キロ。一日歩数:30207歩。
    夜中:ナスの煮びたし。
    昼:プロテイン。
    夜:鏡月(ブルーベリー酢割)×1、コーヒーリキュール(コーヒー割)×1、鶏手羽元煮×2、キャベツときゅうりとツナのマスタード和え。
    今日はさすがに暑かったのでいつもより多めに水分を取りながら散歩。
    それでもいつもより落ちたなー^^

    カロリー合計:19:57
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たん
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154cm 61.1kg

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