14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 85.8kg 77.8kg 20% (あと8kg) 157cm 85.8kgの体型
    体脂肪 47.3% 46.9% 37.3% 157cm 理想

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2016年08月09日

  • miyuki

    朝 9時 ミルクコーヒー
    野菜ジュース
    ( 青紫蘇 ルッコラ デラウェア )

    昼食 12時半 餅入梅うどん

    夕飯 17時半 野菜と豆腐の鍋
    野菜ジュース
    ( 青紫蘇 ルッコラ デラウェア )

    カロリー合計:20:49
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miyuki
miyuki

157cm 86.8kg

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