あら?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 68.5kg 59kg 9% (あと9.5kg) 160cm 68.5kgの体型
    体脂肪 37.8% 34.9% 24% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年08月09日

  • とも

    体脂肪率が一気に下がってる…
    どうしたんだろ…

    でも体重増加…
    しばらく繰り返しかな?

    停滞期突入かなぁ…

    ※朝食※
    コーヒー
    ※昼食※
    小さめの筋子のおにぎり1個
    冷奴
    ポテトサラダ

    ※夕食※
    ご飯(茶碗半分)
    なすの味噌炒め
    きゅうりの漬け物
    麦茶
    ※間食※
    あまーいカフェオレ

    長風呂でマッサージ

    あー…仕事で足いたい…浮腫んでるし…
    一緒の部署のおばさんが青汁飲むと通じも良いし排尿回数が増えるから浮腫みもスッキリするよ~って話してた…
    青汁かぁ…(´Д`)私はちょっと苦手なんだよなぁ…
    でも浮腫がなくなるのは羨ましい…
    検討しよ~

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