今日は札幌地区吹奏楽コンクール最終日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72kg 65kg 0% (あと7kg) 154cm 72kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm モデル

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2016年08月09日

  • さーりん

    朝食
    チョコマフィン
    えびトマトクリームパスタ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+漁師めしふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    えびトマトクリームパスタ
    ホイコーロー
    緑茶

    夕食
    カレーライス
    白菜のスープ
    フライドチキン
    ゆで玉子
    ウーロン茶

    カロリー合計:21:24
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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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