1ヶ月の変化まとめ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.5kg 52.8kg 45kg 25% (あと7.8kg) 153cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 27.5% 0% 153cm 標準

2016年08月09日

  • ぶーちゃん

    減った体脂肪
    (55.0*0.30)-(52.8*0.275)=16.5-14.5=2.0kg

    減った体重
    55.0-52.8=2.2kg

    なんだか体重はあまり減ってないけれど、減った体脂肪の重さを計算してみたら、減った体重のほとんどが体脂肪ぽいのでよしとする!(*^◯^*)

    カロリー合計:21:50
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実践中のダイエット方法

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153cm 50.2kg

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