頑張った

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.8kg 42kg 5% (あと8.8kg) 153cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 17% 153cm 体重とBMI

2016年08月09日

  • まりっぺプラス

    仕事があまりに忙しくお昼ご飯が3:30頃になって夜までお腹がすかなかったから、夜は抜き!
    間食はちょっとしたけど、全体的にはヘルシーで、明日に計測に期待!!

    運動
    ウォーキング45分
    ジム1時間


    フルーツ盛り合わせ
    ヨーグルト
    クラッカー二枚



    クスクス 少々

    間食
    ダークチョコレート二欠片
    マカロン一個


    抜き

    カロリー合計:21:50
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まりっぺプラス

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