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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.4kg 51kg 90% (あと0.4kg) 164cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm 標準

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2016年08月09日

  • さちママ


    あっさりグラノーラ
    玄米
    コーヒー


    トウモロコシご飯
    青椒肉絲
    酢の物おくら


    夕飯
    餃子
    金時豆


    運動
    Trf
    モムチャン

    食欲復活、増加傾向

    運動を増やしてみる

    ストレスに負けるな。平常心。
    明日行けば、仕事休みじゃ〰(*´-`)

    カロリー合計:21:53
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた 夏休みだね!!何連休??
      仕事始めたばかりだからお腹空くよね。
      2016.08.09 23:02
    • チョー偏食 チョー偏食 仕事始めお疲れさまでっす。
      待ちにまった連休ですね。

      ゆっくり休んで英気をやしなってくださいませです。

      って、いっても、娘さんたちと遊んで、
      お盆休みに、さちママさんがゆっくり休むとも思えないんだけどwww
      2016.08.09 23:45
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さちママ
さちママ

164cm 51.5kg

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