とほほ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.8kg 46kg 22% (あと8.8kg) 155.4cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.6% 22% 155.4cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • ぷに子

    せっかく痩せたのに、
    やっぱり結婚式ではじけすぎた(´・・`)

    いっきに、どーん!!!笑

    でももうイベントごとはおわったから
    これから本気出すしかない!

    トレーナーさんもがっくり
    やろうなぁ…

    さ!また野菜とタンパク質中心に!

    朝ごはん。
    ゆで卵
    お昼ごはん。
    ツナコーンサラダ
    夜ごはん。
    コールスロー

    カロリー合計:21:57
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実践中のダイエット方法

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