ご飯

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47.6kg 45kg 65% (あと2.6kg) 160cm 47.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *グリーンスムージー(豆乳割り)


    *白菜とベーコンのクリーム煮
    (白菜・ベーコン・玉ねぎ・豆乳)
    *レタスサラダ(香味ドレ)
    *お惣菜の白身魚フライ×1匹

    未だに疲労感がすごい…ねむたい!

    カロリー合計:22:08
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