66日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.3kg 65kg 30% (あと9.3kg) 170cm 74.3kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm 体重とBMI

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2016年08月09日

  • まるふ

    体重74.25
    体脂肪率23.4%

    筋トレ:ダンベル&腕立て伏せ
    エアロバイク:60分

    間食:せんべい、ゼリー

    昨日と打って変わってあまり汗をかかなかった。なんか汗をかかないとやったっていう満足感が少ない気がする。

    カロリー合計:22:13
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まるふ
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170cm 72.2kg

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