ぶこぷこダイエット【2016年8月9日(火)】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.4kg 86.9kg 77.5kg 21% (あと9.4kg) 162.6cm 86.9kgの体型
    体脂肪 38.3% 39.1% 34% 162.6cm 標準

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2016年08月09日

  • ぶこぷこ

    【朝】
    ヨーグルト、スイカ

    【昼】
    飲むヨーグルト、ブリトー

    【夜】
    焼豚、焼き塩ラーメン、野菜

    【間食】
    あられ、ラブレ

    【運動】
    なし

    86キロ台!
    今週は仕事が忙しいので連日残業かな?
    運動出来ない可能性が高いので
    食事面を気をつけたい!

    カロリー合計:22:30
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ぶこぷこ
ぶこぷこ

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